Kurs i medveten andning

Andningsresan – 6 veckor till mer lugn, energi och fokus

Känner du att stressen ibland tar över, att återhämtningen aldrig riktigt räcker till – eller att du längtar efter mer energi i vardagen?
Du är inte ensam. Många av oss lever i ett konstant högt tempo där vi sällan stannar upp och lyssnar på kroppen. Andningen påverka nästan allt som händer i kroppen och den är ett kraftfullt men enkelt verktyg för att må bättre. Kanske har du högt blodtryck, snarkar, använder CPAP, har astma eller luftvägsproblem också, allt detta och mycket annat hänger ihop med HUR du andas.

Andningsresan är ett 6-veckorsprogram där du får verktygen för att ta tillbaka kontrollen – genom något så enkelt och kraftfullt som din egen andning.
Programmet kombinerar kortfattade föreläsningar i appen/kursportalen Medveten Andning, praktiska övningar och coachade sessioner som hjälper dig att förstå HUR andningen påverkar varje cell i kroppen och hur du kan använda den för att:
✔️ Minska stress
✔️ Sova bättre
✔️ Få mer energi och fokus
✔️ Stärka din hälsa på djupet

Under sex veckor guidas du av Sofie Jugård Löfgren, andningsterapeut, ayurvedisk hälsorådgivare och pedagog med över 25 års erfarenhet av att leda människor mot bättre hälsa och hållbar energi.

Det här är din chans att skapa en förändring som håller – på bara sex veckor.
Boka din plats idag och upplev vad som händer när du börjar andas på riktigt.

 Vi ses digitalt (om det är många som utgår från Jämtland så kan vi träffas fysiskt i Östersund) med start den 16 september.

Därefter är det ett gruppcoachingtillfälle i veckan, på tisdagar, under 6 veckor.

I kursen ingår även den fantastiska Relaxatorn

Möjlighet att ställa frågor och få stöttning i Medveten Andnings community.

Tillgång till appen Medveten Andning i 3 månader för att hinna gå tillbaka och repetera.

 Ord pris 5995kr anmälan via Soul Community 4295kr

Går bra att få friskvårdskvitto.