Vägen till lugn, energi och klarhet

Kanske känner du igen dig: trött fast du sovit, stressad fast du försöker ta det lugnt, svårt att fokusera när allt snurrar.
Du är inte ensam – och lösningen är närmare än du tror.

I den här kursen får du upptäcka vad som händer när du börjar använda ditt andetag som det var tänkt.
När du lär dig hur andningen faktiskt fungerar, förändras allt – energin, sömnen, återhämtningen och känslan av balans.

Under fyra tillfällen à två timmar guidar jag dig genom både kunskap och upplevelse: du får förståelsen för vad som sker i kroppen, och upplever effekten direkt genom enkla andningsövningar och breathwork.

Du får:
• Verktyg för att minska stress och känna lugn på djupet
• Övningar som stärker energi, sömn, fokus och återhämtning
• Insikt i hur du kan använda andningen som din verktygslåda i alla lägen
• En känsla av balans – både fysiskt och mentalt

Kursen leds av Sofie Jugård Löfgren, andningsterapeut, ayurvedisk hälsorådgivare och pedagog med 25 års erfarenhet av att leda människor mot bättre hälsa, balans och hållbar energi.

Det perfekta andetaget är inte bara en kurs – det är en upplevelse som hjälper dig att hitta tillbaka till dig själv. 

11 november kl.17:30

18 november kl.17:30

25 november kl.17:30

2 december kl.17:30

Törnstensgränd 14, Östersund 

Pris 1 295 kr

Medlemspris  995 kr (Rabattkod fås vid tecknande av medlemsskap)

Teckna medlemsskap till

SoulClub Community här:

https://soulclubcommunity.com/products/medlemsskap